Материалы за Август 2009 года » Страница 9 » Интернет-журнал "Для Себя"

» Учимся отжиматься
18 августа 2009 | рубрика: Здоровье » Образ жизни | опубликовал: sander | просмотров: 1796 | комментарии: 0

Будем не заниматься каратэ, а просто отжиматься. А это упражнение как раз очень укрепляет тело, и особенно руки. Если всё правильно делать. Наиболее распространенная форма отжиманий – на ладонях. Отжимайтесь, как хотите, лишь бы на здоровье! Начнём по порядку.

Для малоподготовленных мужчин и женщин лучше начинать с наименьшей нагрузки. Простейшее выполнение – отжимание от стены. Отходите на шаг, руки вперед чуть ниже уровня плеч. По ширине – чем шире, тем больше включаются грудные мышцы.

Чем меньше шаг от стены, тем меньше нагрузка. И если вам нужен всё-таки РЕЗУЛЬТАТ, то нагрузка должна быть ощутимой. Желательно прикоснуться грудью к стене...

» Как спасти волосы
18 августа 2009 | рубрика: Прически, Стиль в общем | опубликовал: sander | просмотров: 2082 | комментарии: 0

У каждого из нас на голове есть волосы, хотя бывают и исключения. Кто-то любит короткие волосы, кто-то длинные. Волосы бывают светлые, темные, различных цветов и оттенков. Кому-то нравятся блондинки, а кому-то брюнетки...

Красивые, ухоженные волосы являются хорошим дополнением к нашему образу. Хотя роскошная шевелюра дается от природы не каждому. В наше время появилось достаточно всяких средств по уходу за волосами. И вполне возможно самим исправить ошибки природы...

» Как понравиться девушке
18 августа 2009 | рубрика: Дом и семья » Отношения | опубликовал: vladislav | просмотров: 2034 | комментарии: 0

Вы только вспомните свое первое свидание! Как вам хотелось понравиться девушке! С каким трепетом вы назначали место и время встречи. И все казалось просто и легко! Но вот эти минуты ожидания и волнения, которые пульсируют в ваших висках и не могут позволить собраться с мыслями…

» Как бросить курить. Официальные рекомендации.
18 августа 2009 | рубрика: Здоровье | опубликовал: vladislav | просмотров: 1641 | комментарии: 0

Большинству людей трудно бросить курить , однако это возможно. Многие люди все же отказываются от сигарет, и вы также сможете это сделать. В этом помогут консультации, медикаменты и другие способы, которые мы рассмотрим ниже.

Если вы уже пробовали бросить курить раньше, но не смогли этого сделать, попробуйте еще раз. Каждый последующий раз будет легче, вы будете еще на один шаг ближе к тому, чтобы бросить курить навсегда.

» Доктор Хаус и все-все-все
17 августа 2009 | рубрика: Философия Жизни » Психология и Жизнь | опубликовал: vladislav | просмотров: 1313 | комментарии: 0

Сериалы пришли в нашу жизнь очень давно. Мы просто не сразу это поняли и до какого-то момента не отдавали себе в этом отчет.

Эпоха сериала как главного из искусств наступила тогда, когда в нашем доме появился ящик с окошком-экраном, когда он сделался центром вселенной, привязал нас к себе, когда относительных размеров пространство, которое мы полагали свободным временем, стало хронометрироваться в зависимости от недельной телепрограммы. Мы (некоторые из нас, по крайней мере) пытались сопротивляться.

» Как правильно похудеть?
17 августа 2009 | рубрика: Здоровье » Образ жизни | опубликовал: sander | просмотров: 846 | комментарии: 0

Для многих из нас отпуска уже закончились, и подтянутыми, посвежевшими и отдохнувшими мы возвращаемся к привычным делам – воспитанию детей, любимой работе и походам по магазинам. Правда, некоторым из нас за время летних каникул и отпусков так и не удалось привести свое тело в порядок, и лишние килограммы...

» Отношение женщины к сексу в супружеских парах
17 августа 2009 | рубрика: Дом и семья » Секс | опубликовал: sander | просмотров: 763 | комментарии: 0

В первый период супружеской жизни, особенно в ее начале, мужчина не должен забывать о том, что женщине свойственна стыдливость и даже страх перед интимными отношениями. Стыдливость — это закономерное эмоционально-психическое свойство женщины, и не считаться с этим нельзя. В последующей супружеской жизни это чувство постепенно будет...

» Несколько вещей, раздражающих мужчин в постели
17 августа 2009 | рубрика: Дом и семья » Секс | опубликовал: sander | просмотров: 1145 | комментарии: 0

Вот список действий, которые больше всего раздражают мужчину в постели:
1. Они не любят...

» Синдром разбитого сердца
17 августа 2009 | рубрика: Новости мира, Отношения | опубликовал: vladislav | просмотров: 1056 | комментарии: 0

В 2005 году Всемирная организация здравоохранения внесла неразделенную любовь в реестр заболеваний, присвоив ей номер F63.9.

» Кaк прaвильно упрaвлять людьми?
17 августа 2009 | рубрика: Личный успех и продвижение, Бизнес и деньги | опубликовал: vladislav | просмотров: 875 | комментарии: 0

Откровенно говоря, покa не большой специaлист в упрaвлении людьми, потому учить, кaк упрaвлять не имею прaвa, но могу поделиться своими нaблюдениями и приглaсить к беседе.

У меня есть одно устойчивое мнение, людям нaдо дaвaть возможность реaлизовывaть себя в рaботе и всячески им помогaть.