English  |  Русский  |  RSS 2.0
Об авторе  |  Обратная связь
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

Навигация

Самое популярное


Спонсоры



» Бодрое утро: как проснуться на работу?

16 февраля 2012 | рубрика: Семья | опубликовал: anjka | просмотров: 964   

Бодрое утро

 

Благие намерения сделать так, чтобы бодрое утро стало привычкой для всех членов семьи, часто заканчиваются ничем. А ведь так необходимо, чтобы каждый член семьи ушел на работу или в школу в хорошем настроении. Поэтому, как создать бодрое утро, как проснуться на работу вовремя и в хорошем настроении, остается актуальным во многих семьях.

Общеизвестно, что многие проблемы в семье, о которых мы писли на сайте ladytoday.ru, начинаются именно с утренних ссор, когда все спешат, злятся и вымещают свое раздражение на домочадцах.
Как этого избежать?

Начать с себя.

- Возьмите себе за правило готовиться к новому дню еще вечером, накануне. Приготовьте одежду, чтобы в спешке не думать, что с чем надеть и как избавиться от этого пятна.
Сложите в сумку все необходимое, а зонтик повесьте так, чтобы его сразу было видно.

И ключи от машины, если она у вас есть, нужно держать строго в одном месте. Постарайтесь сделать так, чтобы ключи от квартиры лежали у каждого члена семьи в определенном месте. Не думайте, что это мелочь. Вспомните переполох в прихожей из-за того, что кто-то взял не те ключи.

- Если по утрам вы чувствует себя уставшей и вялой, попробуйте начать с правильного и качественного сна. Не засиживайтесь вечером перед телевизором или у телефона. Постарайтесь ложиться спать в одно и то же время вечером. Если утром вы просыпаетесь бодрой, посчитайте, сколько времени вы спали. И постарайтесь в дальнейшем рассчитывать свое время так, чтобы оставалось именно 7 или 8 часов на полноценный сон.

- Всегда заводите будильник минут на 10 раньше, чем необходимо. Будильник прозвенит, а вы потянитесь всем телом, подумайте о том, что впереди приятный день. Постарайтесь подумать о тех, кто радует вас своим присутствием и заставляет улыбаться.

- Если вы не ходите на работу пешком, нужно утром хотя бы немного времени уделить зарядке. Водные процедуры тоже хорошо бодрят, кроме этого вода — путь к стройности!

- Непременно условие успешного дня — это полноценный завтрак. И не только для ваших детей и мужа, но и для себя. Это вечером вы можете есть или не есть, а утром нужно съесть хотя бы бутерброд, а не просто заглотнуть на ходу чашку кофе.

- Не позволяйте себе в выходные дни валяться в постели. Не сбивайте рабочий ритм вашего организма.
И тогда вас не будет тревожить вопрос, как организовать в семье бодрое утро и как проснуться на работу.

Пусть каждое ваше утро будет добрым и вдохновляющим.

скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Cообщить об ошибке

Комментарии (0)   Добавить свой комментарий Отправить другу   Версия для печати  
  • 0
Формат статьи - официальная
Подготовлено - http://ladytoday.ru





Рекомендуем ознакомиться:

  • Привычки, которые сэкономят ваше утреннее время
  • Как сделать ваше утро добрым?
  • 10 способов справиться с сонливостью на рабочем месте
  • Советы, которые помогут вам стать счастливым человеком
  • Самым тяжелым днем недели оказалась среда
  • Уже утро!
  • Семь советов для желающих просыпаться без проблем

  • Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



    Календарь
    «    Сентябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930 


    Рекомендуем


    Ключевые слова


    Последние комментарии


    Опрос
    Как вы управляете своей жизнью?








    Главная страница | Регистрация | Добавить новость | Новое на сайте | Рубрики | Написать нам | Cообщить об ошибке | О проекте
    2009 - 2017 © Для Себя... О жизни, работе, доме. Неизбежное примите достойно.
    Все права защищены. При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна.