English  |  Русский  |  RSS 2.0
Об авторе  |  Обратная связь
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

Навигация

Самое популярное


Спонсоры



» Как улучшить жизнь за 5 простых шагов?

5 июня 2010 | рубрика: Статья дня | опубликовал: anjka | просмотров: 1437   

Как улучшить жизнь за 5 простых шагов?  
Написал helen  
05.06.2010 
У вас бывало такое чувство, что в какой-то области вашей жизни необходимо что-то немедленно улучшить или изменить?
Например, изменить уклад жизни, чтобы чувствовать себя более успешным и значимым, или сменить работу, чтобы реализовать свой творческий потенциал, или организовать свой день так, чтобы оставалось время для себя и собственного развития.
При этом, даже если нам абсолютно очевидно, что эти перемены позитивны, то все равно не понятно, как именно их можно внедрить — быстро и безболезненно. С чего начать? К кому обратиться за помощью? Как успешно пройти весь путь до конца? 
Существует множество теорий о том, "как правильно внедрять перемены". Предложенная в данной статье схема отражает 5 важных шагов, которые проходит человек, принимающий решение о том, что "пора что-то менять в жизни". 

Шаг 1. Создайте внутреннее ощущение острой необходимости
Для того, чтобы перемена произошла, необходимо, чтобы человек по-настоящему ее захотел. Усильте ощущение острой необходимости этой перемены, так чтобы Вам захотелось немедленно приступить к действиям по ее внедрению. 

Простое мысленное перечисление "плюсов" и "минусов" здесь не поможет, так как это всего лишь логическое обоснование вашего решения. А нам нужны сильные эмоции! 

Как это можно сделать: 

• Выяснить потенциальные негативные последствия в случае, если ничего не изменится 
• Исследовать все положительные возможности, которые перед вами откроются в случае внедрения перемен 
• Провести письменный "диалог с самим собой", подводя итог тому, что вы можете потерять и каким неприятностям себя подвергаете, избегая перемен 
• Получить поддержку из других источников - друзья, специалисты, полезные статьи или тренинги, которые помогут вам принять окончательное решение и сдвинуться с мертвой точки


Шаг 2. Сформируйте внутреннюю "группу поддержки"
В своем решении действовать опирайтесь на свой успешный опыт из прошлого - такой опыт всегда найдется в жизни каждого человека - ведь, если вы дожили до сегодняшнего дня, значит большинство ваших жизненных стратегий работают успешно. Теперь просто нужно их обнаружить и применить в новой ситуации. 

Как это можно сделать:

• Составить список того, что у Вас получается хорошо, и где вы себя чувствуете "как рыба в воде" 
• Пересмотреть свои "полезные" качества и держать их постоянно в поле своего внимания 
• Найти и применить полезную информацию или практические упражнения по наращиванию внутренних ресурсов личности


Шаг 3. Создайте образ своей Новой Жизни
Когда вы только начинаете размышлять о переменах, то, вероятно, вам приходит в голову множество замечательных идей и замыслов, которые было бы здорово реализовать. Объедините все эти образы в одну привлекательную картину своего будущего состояния и прокрутите в своем мысленном "кинотеатре" несколько раз, так, чтобы этот "рекламный ролик" новой жизни был вам доступен в любое время. Ясная и привлекательная картина будущего заряжает эмоциями, которые как раз являются топливом для любого движения вперед. 

Как это можно сделать: 
• Прежде всего, определите, что является самым привлекательным для вас в новой жизни, о которой вы мечтаете. Запишите это в виде короткого резюме - два-три предложения 
• Представьте мысленно этот результат 
• Регулярно размышляйте о своем намерении и мысленно прокручивайте свое "кино", переживая положительные эмоции


Шаг 4: Быстро реагируйте на возникающие препятствия
Для того чтобы воплотить в жизнь ваш план действий, вам необходимо вовремя реагировать на возникающие препятствия, то есть корректировать свои действия в соответствии с результатами, которые вы получаете.

Появилось ли что-то в вас самих или в вашем окружении, сопротивляющееся переменам? Определите, что именно вызывает затруднения.

Что вы можете предпринять:
• Поймите насколько решение этой задачи зависит от вас 
• Восстановите внутренний эмоциональный баланс и уверенность в реализации задуманного 
• Примите одно из следующих решений: скорректировать план действий и обойти препятствие, преодолеть препятствие самостоятельно или привлечь для помощи компетентного специалиста


Шаг 5. Закрепите достигнутую перемену в своей личности
Ставя перед собой цели и достигая их, мы растем и развиваемся как личности. Отведите немного времени на то, чтобы оценить те позитивные перемены в себе и в своем восприятии окружающего мира, которые произошли с вами за время пути к цели. 

Обратите внимание на то, как новые позитивные перемены отражаются на всех уровнях вашей жизни - ваше окружение, поведение, новые навыки, качества характера, новые "правила о жизни" и жизненные ценности. 

Что можно для этого сделать:

• Нарисуйте в центре листа окружность и впишите в нее достигнутую цель. Затем нарисуйте несколько ответвлений от этой окружности, и присвойте им название важных областей жизни - семья, карьера, друзья, финансы... и так далее. 
• Возле каждой такой "ветки" кратко запишите, каким образом достигнутые перемены отразились на важнейших частях вашей жизни. Перечислите все выгоды, которые вы получили, реализовав успешно ваш план 
• Составьте список новых возможностей, которые теперь стали вам доступны, благодаря вашим активным действиям и достигнутым результатам
И последний совет. Если Вы хотите создать и быстро осуществить свой план позитивных жизненных перемен, то полагайтесь не только на свой здравый смысл, но и на знания и опыт тех, кто уже прошел этот путь и готов поделиться с вами необходимой информацией. Не нужно изобретать колесо, воспользуйтесь тем, что уже изобретено и проверено на практике. Почитайте литературу на тему достижения целей и жизненного успеха, изучите полезный курс или примите участие в тренинге. А если у Вас все еще возникают сомнения по поводу срочности перемен в вашей жизни, то снова прочтите Шаг 1. В начале этой статьи! 

Желаю Вам Успеха в достижении целей!

скачать dle 10.4фильмы бесплатно

Cообщить об ошибке

Комментарии (0)   Добавить свой комментарий Отправить другу   Версия для печати  
  • 0
Формат статьи - официальная
Подготовлено - http://probuzhdenie.org/content/view/2396/6/





Рекомендуем ознакомиться:

  • Что такое визуализация? И почему она столь эффективна?
  • Как правильно целоваться?
  • Как улучшить жизнь за 5 простых шагов?
  • Как мотивировать себя, если вы подавлены?
  • Действительно ли вы хотите стать Богатым и Успешным уже сегодня?
  • Развитие харизмы
  • Как улучшить качество жизни?

  • Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



    Календарь
    «    Октябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031 


    Рекомендуем


    Ключевые слова


    Последние комментарии


    Опрос
    Как вы управляете своей жизнью?








    Главная страница | Регистрация | Добавить новость | Новое на сайте | Рубрики | Написать нам | Cообщить об ошибке | О проекте
    2009 - 2017 © Для Себя... О жизни, работе, доме. Неизбежное примите достойно.
    Все права защищены. При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна.