Шиповник, хоть и является отличным средством от простуды, однако употреблять его нужно осторожно. Давай разберемся, как его заваривать и какую максимальную дозу отвара можно принимать беременной в сутки.

Шиповник защитит тебя от простуды

Несмотря на то, что полезные свойства шиповника достаточно высоки, употреблять его все же стоит осторожно. Следует помнить, что избыток витамина С дает серьезную нагрузку на почки, поэтому пить настой из ягод рекомендуется в умеренных количествах: не более литра в сутки, если почки работают без проблем.
 Ну а лучше всего, конечно же, проконсультироваться по поводу дозировки с лечащим врачом. В период ожидания ребенка очень важно не подхватить какой-нибудь вирус или простуду, шиповник при беременности в этом случае будет эффективен как профилактическое средство и как полноценное лекарство.

  Будем честны, каждая из нас хочет остановить время и не допустить старения. Косметологи убеждают, что современные процедуры могут помочь помолодеть на несколько лет и работают не хуже скальпеля хирурга.

Но какие "за" и "против" есть у процедур омоложения? Мы провели собственное независимое расследование.

Ботокс: Сгладить ситуацию

Ботулотоксин подавляет нервный импульс, проходящий от нервной системы к мышечному волокну, в результате чего лицевая мускулатура расслабляется, а мелкие и глубокие морщины разглаживаются. Ботокс занимает достойную позицию среди процедур омоложения.

За: Ботокс является эффективным препаратом для работы с зоной лба. Он хорошо разглаживает морщины в этой области, а полученный результат держится не менее шести месяцев. Кстати, при грамотном методе введения препарата ваше лицо не станет похоже на кукольное и не лишится мимики. На сегодняшний день пациент с кукольной мимикой - это непрофессиональная работа доктора.

 Лицо необходимо умывать правильно, и тогда долгие годы можно обходиться без ботокса, лифтинг-крема и круговых подтяжек лица. 

Умываться следует только кипячёной водой с добавлением на 1 литр одной чайной ложки чайной соды или лимонного сока.

Умываться нужно два раза в день – утром и вечером. Это только, кажется, что за ночь мы не успели испачкаться. На самом деле, даже в самых чистых современных квартирах достаточно пыли. Она присутствует незримо даже на постельном белье. Вечернее умывание не только удаляет пыль и грязь, но и макияж, который ни в коем случае нельзя оставлять на лице до утра.

Помните, чем больше света вокруг вас, тем бодрее вы себя чувствуете. Если вы целый день сидите в полутьме, неудивительно, что вас клонит в сон. Раздерните шторы, включите лампы и вы почувствуете прилив сил. 

Выйдите на улицу. Даже несколько минут на свежем воздухе помогут взбодриться.

Помассируйте мочки ушей. Удивительно, но эта простая процедура действительно помогает избавиться от сонливости.

Пощекочите ваше небо кончиком языка. Вы почувствуете немного странный, но бодрящий эффект.

И почему всегда, когда на носу ответственная встреча или важное свидание, на лице обязательно выскакивают эти ужасные прыщи?! У каждого так было, пожалуй, и не раз. А у девушек, да и подавно! Прыщи просто так не появляются и нужно быть во всеоружии, чтобы быстро от них избавиться.

В первую очередь, прыщи могут появляться в результате аллергии. Также из-за неправильного питания, когда употребляешь в пищу слишком много сладкого, алкогольных напитков, а также мучного, жирного и острого. Неправильный уход за кожей лица - одна из причин появления прыщей. Да и период полового созревания по-своему жесток на "эти гадости".

Народные средства, применяемые для лечения выпадения волос, являются достаточно эффективными и безопасными.

Хорошим средством для улучшения общего состояния кожи головы, волос, а также для предотвращения их выпадения являются маски для волос. Приготовленную маску втирают в кожу головы и волосы за 30-40 минут до мытья волос. После того как маска нанесена на волосы, голову укутывают полотенцем. После этого волосы ополаскивают.

Применять маски для волос рекомендуется всем, независимо, есть ли проблемы выпадения волос или нет.

С каждым годом в мире появляется множество советов о том, как похудеть. Мы решили выяснить, какие плюсы и минусы есть у популярных диет. 

Диета Поля Брэгга

На 90-е годы прошлого века пришелся бум чудо-голодания - диеты Поля Брэгга. Надо заметить, что система эта прижилась и до сих пор практикуется как молодыми девушками, так и людьми старшего поколения. Стоит заметить, что у самого Брэгга не было медицинского образования, а путь к диетологии довольно тернист.

Суть диеты: Существует несколько видов голодания по Полю Брэггу: не есть 3-4 дня и пить только воду, голодать неделю и ничего не пить, голодать 21 день - пить воду. И самая щадящая - голодать 1 день в неделю и пить травяной чай. При этом когда вы возвращаетесь к нормальному рациону, важно не перегружать его токсинами. Поэтому нужно навсегда исключить из меню соль, сахар, кофе, шоколад, алкоголь.

Интернет наполнен советами о том, как можно быстро похудеть, если не есть после шести часов вечера. Получается очень просто: соблюдай это правило и обязательно похудеешь. Но вот ведь интересно: у англичан время самого обильного приема пищи – обеда приходится на восемь часов вечера, а ведь не скажешь, что это нация толстяков.

Основные принципы снижения веса

Основной принцип снижения веса гласит: организм должен получать меньше энергии, чем расходует. Поэтому если в течение дня есть все подряд и в большом количестве, а после шести не есть совсем ничего, то все равно поправишься. Не похудеешь и если очень резко ограничить суточный рацион питания, не увеличив физической нагрузки. Организм при этом просто перейдет на экономный режим и человек почувствует вялость, слабость и невозможность справляться даже с обычной работой, не говоря уже о дополнительных нагрузках. Вот почему все голодные диеты, как правило, заканчиваются полным крахом.

Стресс – это психическое состояние, которое возникает как результат борьбы организма человека с трудными и неподвластными ситуациями. 

Симптоматика умеренных стрессов менее выражена, а, следовательно, и менее заметна для обычного человека. Хотя по статистике не менее половины населения находятся в состоянии такого ежедневного стресса.

Нужно учиться узнавать симптомы стресса. Без этого невозможно сохранить здоровье.

Ученые выделяют четыре группы симптомов, по которым можно «заметить» стресс.

Многие из нас много времени проводят за компьютером.

Днем — на работе, вечером дома — за просмотром фильма, на сайте однокласники.ру, новостных ресурсах или на портале знакомств.

Надо ли завидовать тем, кто весь день проводит у компьютера?

Есть люди, которым кажется, что все, кто работает за столом в офисе, не должны испытывать проблем со здоровьем – чисто, тепло, ворочать тяжести не надо. Но у офисных работников есть свои профессиональные болезни так же, как они есть у продавцов или шахтеров.

Любой человек, который проводит весь день за компьютером, испытывает боли в шее, спине, кистях рук.

Есть понятие мышечной блокады. Когда мы долго сидим в одной позе, в мышцах спины появляется напряжение, застой крови.

Может возникнуть отек или воспаление. Мышцы сдавливают нервы, которые выходят из спинного мозга в позвоночнике, вызывая боль и нарушение чувствительности.

Есть ли способ облегчить себе жизнь?