English  |  Русский  |  RSS 2.0
Об авторе  |  Обратная связь
Поиск по сайту: Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация

Навигация

Самое популярное


Спонсоры


Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту


» Сонная наука
24 июня 2010 | рубрика: Здоровье | опубликовал: anjka | просмотров: 957 | комментарии: 0
 Сонная наука
                                                                                      "Постель - это вся наша жизнь. Здесь мы рождаемся, здесь мы любим и здесь умираем."

                                                                                                                                                                                                                   Ги де Мопассан


А еще в постели ты спишь. Иногда много, иногда мало. Но часто все равно не высыпаешься. Потому что, главное – не продолжительность сна, а то, насколько ты чувствуешь себя отдохнувшей после пробуждения. Существует много факторов, которые влияют на качество сна.

Подушка



Распространенные во многих странах размеры – 80х80 сантиметров вредны для здоровья. Ведь такая подушка достает до плеч, а это приводит к выгибанию шейных позвонков, а в результате – к головным болям по утрам и проблемам с позвоночником. Лучше всего пользоваться небольшой прямоугольной подушкой, чтобы на ней помещалась только голова. А также очень хороша для сна подушка в виде валика, который кладут под шею.
 


» Кофеголизм: о пользе и вреде кофе
24 июня 2010 | рубрика: Здоровье | опубликовал: anjka | просмотров: 1533 | комментарии: 0
Кофеголизм: о пользе и вреде кофеКапучинно с ароматной пенкой или крепкий ристретто на посиделках с подругами в кафе, растворимый суррогат во время обеденного перерыва на работе или ночной кропотливой зубрежки накануне экзамена, душистый, сваренный любимым на завтрак в турке… Всё это он, кофе, напиток, любимый миллионами людей во всем мире. «Элексир» из тропических зерен, который бодрит человечестве по утрам почти три тысячи лет. Ароматное «снадобье», которое превозносит реклама и бранят сторонники здорового образа жизни.

Чем же хорош кофе и чем так опасен – об этом дальше.
 


» Хороший сон — лучший будильник!
5 июня 2010 | рубрика: Здоровье | опубликовал: anjka | просмотров: 2371 | комментарии: 0
Хороший сон — лучший будильник!Бессонница — довольно неприятное явление, особенно посреди рабочей недели, когда вы, преодолевая ежедневную усталость, стараетесь завершить вовремя массу дел, вечером буквально доползаете до кровати и... сна, как говорится, ни в одном глазу!

По статистике от 10 до 30% трудоспособного активного населения страдает от бессонницы. Как утверждают медики, большинство из этих людей не могут уснуть, потому что слишком поздно ложатся спать! Полноценный сон имеет ведущее значение для нормального самочувствия, восстановления сил и обретения завидной стрессоустойчивости. Уверена, многие и не подозревают, что раздражительность, усталость, снижение концентрации внимания в течение рабочего дня — это все следствие недосыпания.
 


» Зачем человеку слёзы и насморк?
4 июня 2010 | рубрика: Здоровье | опубликовал: anjka | просмотров: 1849 | комментарии: 0
Зачем человеку слёзы и насморк?Все мы знаем, что при сильном эмоциональном расстройстве появляются слёзы и насморк. Когда человек успокаивается, они проходят. И всё это с одной целью – облегчить психо-эмоциональное расстройство и физико-физиологические нарушения организма человека. Так зачем люди плачут? Зачем человеку слёзы? 

Во-первых, слёзная жидкость содержит обеззараживающие вещества, препятствующие проникновению инфекции через глаза. Поэтому глаза во время некоторых болезней слезятся. Во-вторых, с помощью слёз удаляются вредные вещества, образующиеся при стрессе. В-третьих, при стрессе со слезами выделяются также психотропные вещества, подавляющие напряжение и чувство тревоги. И не зря говорят в народе: «А ты поплачь – легче станет!». 
 


» Срочно похудеть к лету?!
2 июня 2010 | рубрика: Здоровье | опубликовал: anjka | просмотров: 1403 | комментарии: 0
Срочно похудеть к лету?!«...Я просто не могу больше ждать! Уже скоро лето! А я ужасно толстая, Вы же видите, ДОКТОР! Мне нужно срочно похудеть к лету!...» (Из разговора с реальной пациенткой.) 

Глупости человеческой, ее безразмерности и распространенности не устаю поражаться! Да простит меня читатель за такое жестко-неприятное начало статьи. 

Из разговоров со своими пациентами грамотный психотерапевт всегда может сделать вывод о перспективе работы с данным клиентом. Так вот: запрос похудеть «К лету и срочно» формируют наиболее сложные в прогностическом плане и недальновидные женщины. Почему? А вот почему: 
 


» Пять заповедей долгой, здоровой и счастливой жизни для каждого мужчины. Какие они?
26 мая 2010 | рубрика: Здоровье | опубликовал: anjka | просмотров: 1253 | комментарии: 0
Пять заповедей долгой, здоровой и счастливой жизни для каждого мужчины. Какие они?Прочитал как-то в Сети про одного индийца, который в 90 лет стал отцом. Йог, наверное… Но всё равно, просто в голове не укладывается! У нас, в России, до такого возраста просто не доживают! 

Вот кого можно назвать без всякой натяжки и лицемерия настоящим мужчиной. Ну, я так думаю…

И йог этот, не помню его имени, сформулировал всего 5 правил, с помощью которых можно до такого почтенного возраста поддержать «мужскую силу».
 


» Как похудеть, не голодая? Альтернатива диетам
25 мая 2010 | рубрика: Здоровье | опубликовал: anjka | просмотров: 2223 | комментарии: 0
Как похудеть, не голодая? Альтернатива диетамМода на стройных женщин не проходит. Практически каждая представительница прекрасного пола мечтает стать стройнее на два или двадцать два килограмма. И вот она начинает худеть: садится на всевозможные диеты, устраивает разгрузочные дни, морит себя голодом. Но результат не радует, за неделю похудеть не удается, мучает голод и женщина сдается. 

Она упрекает плохую диету, отсутствие силы воли и обещает себе начать сначала с понедельника. Получается замкнутый круг. Диеты не помогают, похудеть хочется, а разочарование заедается обильным ужином или сладеньким. 

Однако мы забываем про простые принципы здорового питания, которые сохраняют наши нервы, желудки и не требуют от нас неимоверных усилий. Надо просто чуть-чуть изменить свои привычки.
 


» За что ж так невзлюбили бедный «Оливье»? Взвесим все «за» и «против»
24 мая 2010 | рубрика: Здоровье | опубликовал: anjka | просмотров: 1346 | комментарии: 0
За что ж так невзлюбили бедный «Оливье»? Взвесим все «за» и «против»Каждый раз, когда речь заходит о фигуре, диетах, здоровом образе жизни и, что самое интересное, о совковоподобном образе жизни, поминают недобрым словом старый, добрый, обожаемый мною салат «Оливье». И калорийный-то он, и сало-то от него на талии и бедрах милых дам нарастает, и пролетарский, и лицом в него после обильных новогодних излияний падать неудобно…

Пришло время развенчать мифы и вернуть былую славу незаслуженно обиженному предостойнейшему «Оливье». 

Для начала немного из истории вопроса, а «на сладкое» рецепт моей бабушки по изготовлению вышеназванного салата, который бережно передается из поколения в поколение в нашей семье и, я надеюсь, понравится и вам, придирчивый читатель. 
 


» Полезные новости
19 мая 2010 | рубрика: Здоровье | опубликовал: anjka | просмотров: 3482 | комментарии: 0

Полезные новости9 самых опасных вещей

Нас окружает множество вещей, об опасности которых мы даже не задумываемся. Возможно, конечно, допускаем потенциальную угрозу, но... уж точно не рассчитываем на них, как на орудия самоубийства. Как оказалось, прервать свое бренное существование можно даже с помощью воды. И для этого вовсе не стоит топиться! Все дело в дозировке.

 

1. АЛКОГОЛЬ
Смертельная доза - 3 бутылки водки
Промилле — это тысячная доля чего-нибудь, не обязательно алкоголя. Если же говорить о последнем, то «1 промилле алкоголя в крови» означает, что в каждом литре крови человека содержится 1 мл чистого алкоголя. Чистый алкоголь — это не водка без запивки, а нечто умозрительное, крепче даже спирта. Так, 0,5 л водки — это примерно 200 мл чистого алкоголя...

 


» Электронная сигарета. Друг, оставь покурить! А в ответ?..
19 мая 2010 | рубрика: Здоровье | опубликовал: anjka | просмотров: 1407 | комментарии: 1
Электронная сигарета. Друг, оставь покурить! А в ответ?..А в ответ может прозвучать: «Прости, батарейка села». Сигара со светодиодами, курительная трубка с аккумулятором и USB-сигарета с картриджем – смешно звучит, но это всё реальные вещи. Электроника проникает везде, и скоро, вместо огонька, на улице будут просить подзарядить сигаретку от USB-порта. 

Итак, чем же не угодили обычные табачные изделия электронщикам? Да абсолютно всем! Примерно 4000 различных веществ, выделяемых при горении, и никотин – один из самых безобидных. Смола, угарный газ, цианиды, аммиак, бензол – можно долго перечислять, только легче от этого не станет. Курильщик не только поглощает это всё сам, но и распространяет по воздуху на своё окружение и случайных прохожих. 

 

Календарь
«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 


Рекомендуем


Ключевые слова


Последние комментарии


Опрос
Сколько вы стоите (в день)?








Главная страница | Регистрация | Добавить новость | Новое на сайте | Рубрики | Написать нам | Cообщить об ошибке | О проекте
2009 - 2017 © Для Себя... О жизни, работе, доме. Неизбежное примите достойно.
Все права защищены. При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна.